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ビタミンB12が足りないと高齢者の脳は萎縮しやすい

BioTodayより
ビタミンB12レベルが低い高齢者の脳は萎縮しやすいことを示したプロスペクティブ観察試験の結果が発表されました。

ビタミンB12
【働き】
● 神経の機能維持に関与し、肩こり・腰痛の緩和に役立ちます。
● 赤血球の形成に役立ち、貧血に効果があります。
【摂取したほうがいい人】
● 貧血ぎみの人
● 妊婦・授乳婦
● 野菜だけの食事に偏りがちな人
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